나혼산 나혼자산다 규현 잡채밥 레시피ㅣ컵누들 잡채밥 만들기
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안녕하세요
오늘은 다이어터들을 위한 글을 좀 적어볼까해요
(사실 제가 기억하기 위해...)
최근 나혼자산다에
규현님이 나오셔서
아주 핫한 음식 하나를 만들면서
많은 분들이 관심을 가져
유튜브나 블로그에서 직접 만든 영상이나 글이
많이 올라오더라고요!
그래서
잡채를 먹고 싶은 다이어터분들을 위해
제가 (직접은 아니지만) 레시피를
간단하게 볼 수 있도록 정리하겠습니다
재료부터
어떤 순서로 만드는지
원조 레시피
지금부터 시작해보겠습니다
목차
1. 재료
2. 만드는 법
3. 완성
1. 재료
컵누들 매콤한 맛 1개
다진 마늘 1T
저당 굴소스 0.5T
알룰로스 0.5T
진간장 1T
훈제오리 먹을 만큼만
양파 1/4개
표고버섯 1개
대파 1/4개
통깨
뜨거운 물
재료는 이 정도로 준비해주시면 됩니다
2. 만드는 법
제일 먼저 컵누들 매콤한 맛을 준비합니다
뚜껑을 뜯은 후 다진 마늘 1T를 넣습니다
컵누들 매콤한 맛 기본 스프를 넣습니다
저당 굴소스 0.5T 정도만 넣습니다
알룰로스 0.5T 정도 넣습니다
진간장 1T를 넣습니다
그리고 뜨거운 물을 적당량 넣습니다
(잡채기 때문에 물에 잠길 정도만..)
훈제오리를 준비해서 후라이팬에 구워줍니다
(베이컨으로도 많이 하더라고요!)
양파 1/4 정도 준비해서 썰어주고,
오리고기 볶는 팬에 넣어줍니다
표고버섯은 꼭 먼저 물에 불려주세요
물에 불린 표고버섯도 볶던 팬에 넣어주세요
그리고 컵누들에 담긴 재료들을
오리,양파,버섯을 볶고 있는 팬에 넣어줍니다
어느 정도 익으면
파 1/4정도 넣어줍니다
파를 좋아하면 더 넣어도 무방합니다
마지막 밥을 먼저 접시에 넣어주고,
그 위에 잡채를 얹어주면?!
규현 잡채밥 완성!!
3. 완성
전 아직 해먹어보진 못했지만
주위에서 해먹어보니까 너무 맛있다고.. ㅠ ㅠ
잡채가 워낙 칼로리가 높은 요리라
다이어트할 때 굉장히 양심에 찔리는 메뉴..
이젠 다이어트할 때 잡채는 걱정 안해도 될 것 같아요 ㅎㅎ
그래도 많이 먹으면 살 찌는건 마찬가지 입니당..
암튼
나혼산 규현님의 잡채밥 레시피
여기서 마쳐보도록 하겠습니다
맛있는 식사 되세요!!
이상 '나혼자산다 규현 잡채밥 레시피'에 대한 내용이였습니다
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